Veselīgas ēšanas

Ko gatavot Lieldienām: garšīgas un svētku receptes

Ko gatavot Lieldienām: garšīgas un svētku receptes

Pēc Gavēņa vēlas daudzveidību un labumi, bet ir svarīgi atcerēties, ka svētku ēdiens nedrīkst būt smagas. Dod augļu un dārzeņu salātus, liesu gaļu un gaismas deserti. Kopš pēkšņas pārmaiņas uzturā (no liesa graudaugiem - uz dzīvnieku izcelsmes produktiem), var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Mēs piedāvājam jums pareizos un gardas receptes, ar kuru jūsu galds Lieldienām tiks izsmalcinātus un garšīgi. Burzenin Turcija Sastāvdaļas: tītara fileja - 700 g garšvielas (koriandrs, baziliks, rozmarīns, paprika, majorāns, pipari, melns un sarkans, žāvēti ķiploku)

auto

Kā zaudēt svaru ar zaļo tēju?

Tase aromātiskas zaļās tējas ar citrona šķēlīti siltā un aukstā veldzēt slāpes siltumu. Šis dzēriens ir ļoti laba veselība, jo tas satur daudz bioloģiski vērtīgo vielu. Turklāt, zaļā tēja palīdz kļūt mazākas, vēl svarīgāk, tiesības to izmantot. Kādi ir sastāvdaļas tējas? Šis antioksidanti, vitamīni (P, C, E, A, PP, A, B grupa), makro- un mikroelementi (jods, fluors, fosfors, kālijs), organiskās skābes un aminoskābes 17, flavonoīdu, gaistošiem eļļas, polifenolus, proteīni. Viens no svarīgākajiem vielu sastāvu tējas ir tanīns. Tas dod tēju unikālu garšu un ir sauļošanās līdzeklis. Tanīns parāda ķermeņa radioaktīvo vielu, nostiprina asinsvadus, normalizē gremošanas sistēmu, ir antibakteriāla iedarbība.

auto

Kā ēst augļus pareizi

Augļi - viens no nedaudzajiem pārtikas produktiem, kas var ēst neapstrādātas. Un tas ir izmantot tos vislabāk, ka veidā. Jebkāda termiskā apstrāde (cooking, konservēšanu, uc), iznīcina lielu daudzumu barības vielu, kas ietverta tiem. Piemēram, C vitamīna, nogalina ne tikai termisko apstrādi, bet arī gaisa iekļūšanu vienkārši augļu. Tāpēc daži augļi (āboli, bumbieri), ir ieteicams izmantot ne tikai izejvielas, bet neskarts, ne samazinot tos. Augļi un zaudē derīgās īpašības ilgstošas ​​uzglabāšanas. Tieši tāpēc ir svarīgi, pirmkārt, sezonas augļi lidot, un, otrkārt, nav mēģināt, lai saglabātu tos ledusskapī uz ilgu laiku. Protams, mūsu platuma grādos ne vienmēr ir nogatavojušies augļi - ziemā tie nav nobriedis, un mums nav citas izvēles, bet, lai iegādātos eksotisko.

auto

5 laba garšīgs, bet vienkārši sautējumi

Krāsns - ģeniāls izgudrojums cilvēces, jo tas var būt viegli pagatavot daudz sirsnīgs ēdienus. Vairāki receptes gardām sautējumiem, ka mājas lūgs jums gatavot visu no jauna. Kastrolis ar maltās gaļas un kartupeļu Sastāvdaļas: 500 1 g zemes beef 1 kg kartupeļu ola 250 100 ml piena g sviesta sīpols 1 50 g sāls siers, pipari Pagatavošana: nomizo un vāra kartupeļus sālsūdenī. Drain, pievienojiet 50 g sviesta un sasmalcina biezeni. Uzkarsē pienu un pievienot biezeni. Maisa, līdz gludas. Nomizo un smalki sasmalciniet sīpolus. Fry līdz zeltaini brūnas sviestā.

auto

Receptes 10 visvairāk garšīgi zupas

Aromātisks zupa ar kūpinātu vistu un kausēti sieri: Aprēķini - 3 litriem. Zirņi 2 iegremdēties stundu vai nakti. Verdošā sālsūdenī, ielej zirņus un vāra minūtes 30 pastāvīgi noņemot putas, pievieno kartupeļus. Padarīt zazharku. Sīpolus smalki sasmalcina, sarīvē burkānu (vai smalki sagrieztu), un cep, līdz gandrīz vārīti, pievienojiet sagrieztas desas šķēlītes. Pievienot zazharku zirņi ar kartupeļiem un kausētu sieru un vāra, līdz siers ir pilnībā izkusis, barošana apkaisīt ar zaļumiem. Bon Appetit! Zirņu zupa ar desu medību siers: Aprēķini - 3 litriem. Zirņi 2 iegremdēties stundu vai nakti. Verdošā sālsūdenī, ielej zirņus un vāra minūtes 30 pastāvīgi noņemot putas, pievieno kartupeļus. Padarīt zazharku.

auto

Kā izdaiļot kūka

Svētā nedēļa sagatavo garšīgi un skaisti kūka var iegādāties gandrīz jebkurā veikalā. Bet, ja jūs nolemjat, lai cept (vai jau cep) kūka ar sevi, bez apdares nevar darīt! Iespējams, šajā gadījumā tā būs noderīga mūsu idejas. Tātad, jūs varat izrotāt kūka: Proteīns glazūra Pēc daudzu šefpavāri, ja izņemot veselas olas uz mīklas un pievienot vairāk olu dzeltenumus (vai izmantot tikai tos), kūka būs īpaši sulīgs, gaisīgs skaidiņas ar jauku dzeltenā krāsā. Un, ja jums sekot šo ieteikumu, atlikušie "bāreņu" olbaltumvielas vienkārši var izmantot, lai glazūra - tāpat kā mūsu soli pa solim recepti.

GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!